日記 筋トレ 53 何事も回数が多いと飽きてくる。 立ちコロ頑張っております。急激な伸びはありませんが 12回4セットが可能なレベルまで来ました。もう少しで15回が無理なく出来るレベルにいけるかな? ダンベルについてはコンセントレーションダンベルカールは左の回数が上がらないので... 2020.06.03 日記筋トレ