コンセントレーションダンベルカール

立ちコロ頑張っております。急激な伸びはありませんが １２回４セットが可能なレベルまで来ました。もう少しで１５回が無理なく出来るレベルにいけるかな？ ダンベルについてはコンセントレーションダンベルカールは左の回数が上がらないので...