アブローラー

日記

筋トレ 53 何事も回数が多いと飽きてくる。

立ちコロ頑張っております。急激な伸びはありませんが 12回4セットが可能なレベルまで来ました。もう少しで15回が無理なく出来るレベルにいけるかな? ダンベルについてはコンセントレーションダンベルカールは左の回数が上がらないので...
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