懸垂

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43歳の懸垂! 2021年4月第1週目!

2021年4月第1週目動画(3月5週目含) 1週間懸垂を続けて 3月28日(133日目) フォーム矯正中。先週よりは腕の伸ばしが良くなった気がします。 それで19回は自分を褒めたいですね。 ...
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無理しない懸垂! 2021年3月第4週目!

2021年3月第4週目動画 1週間懸垂を続けて 先週の金曜日から月曜日までお休みしました。 ギックリ背中も治りました。 この休みが良いリフレッシュになったのか...
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無理しない懸垂! 2021年3月第3週目!

2021年3月第3週目動画 1週間懸垂を続けて 金曜日に背中のぎっくり腰と言われている、ぎっくり背中をやらかしましたので 金・土曜日はお休みしました。 本...
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