筋トレ56 全回復キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

故障してから筋トレが出来るレベルに回復はしていましたが
微妙な身体の張りがありました。
本当に微妙なレベルなのですが治りそうで治らない・・・
日常生活を送る中でも妙な不安感を感じていました。
ここ数日間は身体の張りすら感じません。

気分爽快です。

最近は立ちコロをガチで復旧していまして
身体を痛める前に取った動画よりも立ちコロが出来るように
頑張っております。
↓の動画が約半年前の動画です。

とりあえずは23回出来ても出来なくても
動画は撮りたいとおもっております。

現在のメニューですが
6回10セットです。
ちなみにインターバルは3分です。

計60回辺りで腹筋が動かなくなります。

これがインターバル3分の計70回以上が出来るようになると
半年前以上の状態を狙えるかと思います。

ただ無理は禁物なので
その日の体調と相談しながら行っていきたいと思います。

まだアラフォーの域なので成長は見込めると思います。
・・・いや、アラフィフyoutuberの立ちコロ動画をみていると
50前後までは頑張れるのかな?

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