筋トレ39 まだまだリハビリ中です。

昨日まで連休でした。
酒に溺れていたといっても過言ではありません。
ダンベルを15㎏にして再チャレンジです。

1 立ちコロ
まずは10回連続です。
その後は5回×4セットで終了。
全く動けません・・・でも頑張ります。

2 コンセントレーションダンベルカール
右15回 左6回が最高です。
目指せ両腕20回!

3 ダンベルショルダープレス
11回→6回→5回で終了です。
うむ、微妙に出来る回数が増えている。

全体的に前よりも良かったと言える程度ですね。
でも前に進めているのは間違いないと思います。
無理に多くの種目をやろうとすると身体に無理が来る予感がしたので
3種目で終了です。

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