立ちコロ頑張っております。
急激な伸びはありませんが
１２回４セットが可能なレベルまで来ました。
もう少しで１５回が無理なく出来るレベルにいけるかな？
ダンベルについては
コンセントレーションダンベルカールは
左の回数が上がらないのでモチベーションが全く上がりません。
別のメニューが良いのか検討中です。
現時点で１５Kgのダンベルで
コンセントレーションダンベルカール 最高回数 右１５ 左６
ダンベルショルダープレス 最高回数１５回
ダンベルベンチプレス 最高回数３０回
となっております。
一見すると悪くなさそうなのですが
ダンベルベンチプレスで気になる事があります。
ダンベルベンチプレス自体は問題ないのですが
３０回という回数に問題があります。
流石に毎回３０回は途中で飽きてきます・・・
私には３０回という回数は飽きてくるため続かない可能性があります。
ゴールとしての３０回ならば良いのですが継続して３０回は厳しいですね。
最近はダンベルベンチプレスをやる前から面倒くさい気持ちになってしまう。
という事でダンベルの重さを上げようかと思います。
まずは＋２Kgですかね。
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